ENTENDA COMO MUITAS MULHERES ESTÃO CONQUISTANDO A DEFINIÇÃO MUSCULAR TREINANDO SOMENTE 20 MINUTOS POR DIA

Assista ao vídeo e aprenda esses seis pontos:

Como se livrar de treinos sem orientação e que não trazem resultados

Como escapar da monotonia e dos treinos repetitivos que não te motivam

Qual treino para definição muscular que cabe na sua rotina sem precisar de 1 hora do seu dia

Como conquistar resultados sem sair do conforto de casa.

Como conquistar braços definidos e femininos de forma prática

Como emagrecer, definir as pernas e deixar o bumbum durinho ao mesmo tempo

Resultados em apenas 20 minutos

Treinos rápidos de 20 minutos, fáceis de encaixar na sua rotina, com resultados reais e duradouros.

Treine no conforto da sua casa

Treine onde quiser, sem perder tempo com deslocamentos ou enfrentar academias lotadas. Praticidade ao seu alcance!

Acompanhamento de verdade

Esqueça profissionais distantes e falta de suporte. Estarei ao seu lado em cada etapa, oferecendo orientação e correções.

Queime calorias por até 2 dias

O treino que acelera seu metabolismo por até 2 dias, maximizando seus resultados!

Nada de equipamentos

Aqui você só investe no curso – sem gastos extras com academia, deslocamento ou equipamentos. Tudo o que você precisa para resultados reais!

Mantenha a constância que sempre desejou

Com treinos a partir de 2 vezes por semana, você alcançará a regularidade, sem desistir novamente.

Quero começar a treinar hoje

Esses são alguns resultados do meu método:

Graças à Mari, uma profissional excepcional, cuidadosa e atenciosa, consegui incorporar os treinos na minha rotina e mantenho a prática há 4 anos. Durante todo esse tempo, ela vem adaptando os treinos conforme minhas necessidades e horários. Com 20 minutos de treino diário com a Mari, percebo uma grande diferença na minha disposição, saúde física e mental, além dos ganhos em fôlego, força, entre outros. É nítido como a Mari se dedica a entregar o melhor para seus alunos, sempre com foco em todos os aspectos do nosso desenvolvimento. Amo e não troco por nada!

Mariana

Graças à Mari, uma profissional excepcional, cuidadosa e atenciosa, consegui incorporar os treinos na minha rotina e mantenho a prática há 4 anos. Durante todo esse tempo, ela vem adaptando os treinos conforme minhas necessidades e horários. Com 20 minutos de treino diário com a Mari, percebo uma grande diferença na minha disposição, saúde física e mental, além dos ganhos em fôlego, força, entre outros. É nítido como a Mari se dedica a entregar o melhor para seus alunos, sempre com foco em todos os aspectos do nosso desenvolvimento. Amo e não troco por nada!

Mariana

Graças à Mari, uma profissional excepcional, cuidadosa e atenciosa, consegui incorporar os treinos na minha rotina e mantenho a prática há 4 anos. Durante todo esse tempo, ela vem adaptando os treinos conforme minhas necessidades e horários. Com 20 minutos de treino diário com a Mari, percebo uma grande diferença na minha disposição, saúde física e mental, além dos ganhos em fôlego, força, entre outros. É nítido como a Mari se dedica a entregar o melhor para seus alunos, sempre com foco em todos os aspectos do nosso desenvolvimento. Amo e não troco por nada!

Mariana

Eu tenho adorado, os treinos são ótimos, vc é a melhor professora, mais atenta, responsável, comprometida, organizada e realmente me faz progredir. Adorei que quando pedi pra vc ajustar meus treinos pra 20 minutos vc super compreendeu e montou treinos ótimos que atendem isso!! Adoro suas aulas, seu trabalho e a pessoa maravilhosa q vc é, só tenho a agradecer!

Giulianna

Eu tenho adorado, os treinos são ótimos, vc é a melhor professora, mais atenta, responsável, comprometida, organizada e realmente me faz progredir. Adorei que quando pedi pra vc ajustar meus treinos pra 20 minutos vc super compreendeu e montou treinos ótimos que atendem isso!! Adoro suas aulas, seu trabalho e a pessoa maravilhosa q vc é, só tenho a agradecer!

Giulianna

Eu tenho adorado, os treinos são ótimos, vc é a melhor professora, mais atenta, responsável, comprometida, organizada e realmente me faz progredir. Adorei que quando pedi pra vc ajustar meus treinos pra 20 minutos vc super compreendeu e montou treinos ótimos que atendem isso!! Adoro suas aulas, seu trabalho e a pessoa maravilhosa q vc é, só tenho a agradecer!

Giulianna

Carol

Esse é o corpinho de uma mulher de 60 anos que pratica o PURPLE HIIT

Mara

Esse é o corpinho de uma mulher de 60 anos que pratica o PURPLE HIIT

Mara

Esse é o corpinho de uma mulher de 60 anos que pratica o PURPLE HIIT

Mara

Estão pipocando resultados

inacreditáveis

com o PURPLE HIIT

Estão pipocando resultados

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Acompanhe alguns resultados

Por que o PURPLE HIIT te faz queimar gordura ao mesmo tempo que você define?

O PURPLE HIIT faz a ativação do Efeito EPOC por até dois dias!

E o que é esse efeito?

O PURPLE HIIT faz a ativação do Efeito EPOC por até dois dias!

E o que é esse efeito?

O PURPLE HIIT faz a ativação do Efeito EPOC por até dois dias!

E o que é esse efeito?

Como funciona o método

O método é baseado em 5 fases para você atingir o efeito EPOC

O método é baseado em 5 fases para você atingir o efeito EPOC

O método é baseado em 5 fases para você atingir o efeito EPOC

Warming

Dê o ponta pé inicial

Você terá todo o suporte para sair do zero, com treinos, correções e movimentos básicos para se adaptar e fazer do treino parte da sua rotina.

Base

Comece a ver resultados: seus músculos despertando!

Treinos básicos para você ser capaz de evoluir, como também treinos de alongamento e mobilidade.

Load

Treinos mais avançados

Você já vai notar sua resistência cardiorrespiratória muito melhor, vai começar a ter treinos mais específicos e mais fortes para braços e abdômen.

Climbing

Para você se desafiar ainda mais

Aqui você tem uma aceleração dos treinos anteriores, porque você já tem a base dos treinos e já tem constância, agora você vai se desafiar com exercícios diferentes.

Peak

Você chegou ao topo!

Aqui você já entende que não pode parar mais, já conquistou seus resultados e quer mantê-los. Mas ainda quer se desafiar e explorar as possibilidades que o corpo pode trazer.

Fazer parte do PURPLE HIIT team

Bônus de compra

Além do Purple HIIT você vai ter acesso aos bônus exclusivos dessa oferta.

Aulas ao vivo

Encontro mensal para treinarmos juntas e te acompanhar em tempo real, fazendo ajustes específicos e direcionando o seu treino.

Agenda Personalizada

Planejamento detalhado do mês, mostrando o que será trabalhado em cada sessão. Tudo organizado e fácil de acompanhar.

30 Purple

Faça parte do desafio anual de 30 dias, que irá te motivar e ainda te premiará pela performance.

Você pode fazer parte do

Purple Team ou continuar

do jeito que está.

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Purple Team ou continuar

do jeito que está.

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Entrar no Purple HIIT

Quem é

Mahri Duque?

Quem é

Mahri Duque?

Quem é

Mahri Duque?

Eu sou a Mari Duque, sou profissional de educação física, especialista em biomecânica e prescrição de exercícios, mestre e doutoranda em engenharia biomédica e também já fui por muito tempo bailarina profissional, sempre fui apaixonada por isso.

Durante a minha formação em educação física e após também, sempre fui muito procurada pelas mulheres querendo que eu as treinasse, querendo um corpo definido. Só que eu percebi que elas não tinham paciência para conquistar esses resultados, tinham pouco tempo disponível para o treino.

Percebi o quanto está em déficit profissionais atualizados e que realmente se importam com o bem estar e cuidam do aluno e eu como sempre gostei de estudar e trazer o melhor pras minhas alunas, criei o Purple HIIT.

Atualmente trabalho também como personal trainer, preparadora física de bailarinos amadores e profissionais, sou professora universitária, e, com toda essa experiência, descobri um propósito: ajudar mulheres a se sentirem bem em seus corpos, com treinos acessíveis e resultados reais.